kothukothu.com – Baru-baru ini, media sosial dihebohkan dengan klaim bahwa memberi bayi mentega sebelum tidur dapat membuat mereka lebih nyenyak. Banyak orang tua mencoba tren ini setelah melihat berbagai testimoni yang beredar. Namun, apakah klaim ini benar secara medis? Berikut penjelasan dari para ahli.

Apa Kata Ahli Tentang Mentega untuk Bayi?

Menurut dr. Rina Kartika, seorang dokter spesialis anak, pemberian mentega kepada bayi tidak memiliki bukti ilmiah yang cukup untuk diklaim dapat meningkatkan kualitas tidur. “Mentega memang mengandung lemak yang bisa membantu tubuh merasa lebih kenyang, tetapi itu bukan jaminan bayi akan tidur lebih lama atau lebih nyenyak,” ujarnya.

Selain itu, bayi di bawah usia satu tahun memiliki sistem pencernaan yang masih berkembang. Lemak yang terlalu tinggi dalam mentega bisa sulit dicerna oleh bayi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Kandungan Mentega dan Dampaknya bagi Bayi

Mentega mengandung lemak jenuh, vitamin A, D, E, dan K, yang memang baik untuk pertumbuhan bayi dalam jumlah yang tepat. Namun, konsumsi yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit.

Ahli gizi dr. Lestari Putri menjelaskan, “Jika ingin menambahkan lemak sehat untuk bayi, lebih baik menggunakan sumber alami seperti alpukat atau minyak zaitun, yang lebih mudah dicerna oleh tubuh bayi dan kaya akan nutrisi.”

Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Bayi

Ketimbang mencoba metode yang belum terbukti, ada beberapa faktor yang lebih berpengaruh terhadap tidur bayi, seperti:

1. Pola Tidur yang Konsisten
   Menetapkan rutinitas tidur yang sama setiap malam membantu bayi merasa lebih nyaman dan mengatur ritme sirkadian mereka.
2. Lingkungan Tidur yang Nyaman
   Pastikan suhu ruangan sejuk, tidak terlalu terang, dan bebas dari suara bising yang mengganggu.
3. Pola Makan yang Seimbang
   Memberikan makanan atau ASI yang cukup sebelum tidur dapat membantu bayi merasa kenyang dan tidak terbangun karena lapar.
4. Interaksi dengan Orang Tua
   Bayi yang merasa aman dan mendapatkan cukup perhatian cenderung tidur lebih baik. Pelukan atau membacakan cerita sebelum tidur bisa membantu.

Kesimpulan: Amankah Memberi Mentega Sebelum Tidur?

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa mentega dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Bahkan, dalam beberapa kasus, mentega bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Sebagai gantinya, orang tua sebaiknya fokus pada pola tidur yang sehat dan asupan nutrisi yang seimbang untuk bayi mereka.

Jika Anda ingin menambahkan lemak sehat dalam makanan bayi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter anak untuk memastikan keamanan dan manfaatnya. Jangan mudah percaya dengan tren viral tanpa melihat fakta medis yang mendukungnya.